Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2855 kcal
|
Fett: 77,21g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 349,18g.
Frühstück: Zielona Herbata, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Kresowy. Abendessen: Jabłko, Zielona Fasolka Szparagowa, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Cielęcina, Miód, Woda z Kranu, Kikkoman Sos Sojowy, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Ogórek (ze Skórką), Ketchup, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Oskroba Chleb Kresowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2288 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|