Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 27,51g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Mexican Style Taco Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. mehr...
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3522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elliptical - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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