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空腹量
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 138,18g.
Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, 毛豆, 蒸南瓜, 龍鬚菜, 炒花菜, 7-11 元氣雞胸肉, 富士蘋果. Abendessen: 燉雞胸肉（不吃皮）, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 相撲手 超大片烤海苔, 炒菠菜, Costco 無骨牛小排, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 三好米 一等糙米（熟）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 藍莓乳酪三明治. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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