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Alhamdulillah, kerjaan antar kota dalam propinsi, begitu dpt peek season, ngefek ke WO, alhasil sedikit berjalan tidak baik, haha
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69,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1453 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 144,26g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Es Teh Tawar. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Naraya Oat Choco (20g). mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Bener kata kakaak sih makan dibawah BMR merusak metabolisme, buktinya aku skrg hihii. Krn diet atkinss 300 kalori dari SMP sampai SMA. Akibatnya skrg umur 21 metabolisme lambat bgt bgttt nge proses makanan aja susah bgt lambung aku
14 Jan 22 vom Mitglied: nopipi
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@nopipi sorry to hear that, semoga ada jalan utk memperbaiki nya y kak 🙏
14 Jan 22 vom Mitglied: Fazzafikri
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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