Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
91,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 67,10g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 139,27g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Салат Овощной, Гречка Отварная. Mittagessen: Говядина Отварная, SPAR Чёрная Тартилья с Говядиной, Луковый Суп. Abendessen: Салат Овощной, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, ягодичный мостик - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Seilspringen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irini_Gubareva's Gewichtsverlauf
|