Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 113,35g | Eiw: 168,91g | Kohlh: 249,88g.
Frühstück: Bolo de Laranja, Empada de Galinha, Ehrmann High Protein Shot, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Deus. Mittagessen: Batatas Fritas, Migas, Carne de Porco Assada. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Crepe Simples. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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