Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 58,38g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Лента Яблоко, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Творог 5%, Сыр, Гречка. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Лента Яблоко, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Булгур, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Лента Яблоко, Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|