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体脂肪率:32.8%
Vélo 1h
Cardio 30 minutes
お菓子を食べずに茹で卵で乗り切れた！
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Olimp MCT Oil, レモン, 水, Insudiet Crêpe, Café Royal Café au Lait . Mittagessen: 木綿豆腐, キャベツ, 人参, しめじ, ベーコン, 生姜. Abendessen: Insudiet Crêpe, Auchan Salami, トマト, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, 黒豆, 甘栗. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
▽°｜」＜偉い✨
▽°｜oO(この積み重ねが大切。
14 Jan 22 vom Mitglied: ヤママユガ
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照れます😌後何日続くか不安ですが、やっと脳がスポーツしたい脳に変わってきました。
14 Jan 22 vom Mitglied: tamomi55
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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