Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 183,47g | Kohlh: 255,18g.
Frühstück: Lidl Bułka Fińska, Franki. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Płatki Owsiane. Abendessen: Banan, Monini Oliwa z Oliwek, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Wino Merlot. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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