Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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114,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 128,26g | Kohlh: 226,24g.
Frühstück: Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Mittagessen: Damel Palotes, Hacendado Yogur con Fruta 0%, Hacendado Tomate Frito, Pechuga de Pavo, Hacendado Macarrones, Bimbo Pan Blanco. Abendessen: Mandarina, Tomates, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Jamón Cocido en Su Jugo, Bimbo Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Herbalife Protein Chips Barbacoa. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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