Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 115,04g.
Frühstück: Portakal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Portakal, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Limon Suyu, Kıvırcık Lahana, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Limon Suyu, Nane, Kırmızı Lahana, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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iirem07's Gewichtsverlauf
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