Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
|
59,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 58,63g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 178,57g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Mittagessen: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти Отварные, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: МКС Сыр Сулугуни, Карат Сливочный Сыр Violette, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
|