Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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116,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 46,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 118,55g.
Mittagessen: Zwiebeln, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Radieschen, Aldi Paprika, Lidl Salatgurke, Thermomix Quiche Lorraine, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Frischkäse, Räucherlachs, Korn Mühle Körnerbrötchen. Abendessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Schafskäse, Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Milram Frühlingsquark, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . mehr...
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6142 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 55 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Stepper - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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