Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 87,73g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 128,81g.
Frühstück: Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yayla Chia Tohumu, Ülker Çikolata %80 Bitter, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem. Abendessen: Cacık, Fırında Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Pekmez. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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