Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 177,81g.
Frühstück: فول مدمس فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), الطماطم, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, Egyptian Bread. Mittagessen: سمك الأنشوجة (قطع مفرغة من السوائل,معلبة), Egyptian Bread, شوربه عدس شوربه عدس. Abendessen: Milka Almond Caramel Chocolate, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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emantawfek's Gewichtsverlauf
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