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早：54.3 33.1 34.3 5.0 1098 40
晚：54.8 32.7 34.8 5.0 1112 40
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 29,80g.
Frühstück: 不二緻果 真芋頭蛋糕, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋（整個）, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 炒小白菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 糖醋里脊, 炒高麗菜, 魚. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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