raghda sarhan's Notizen, 14 Jan 22

raghda sarhan's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022

68 kg Bisher verloren: 31,2 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

konstantes Gewicht

6 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

انا قريت على صفحتك بدايتك وانا حاليا لسه بدأه بنفس الوزن والحاله الصحيه كمان ونفس السن ممكن تقوليلي مشيتي على نظام ايه في البدايه اللي ساعدك تنزلي وتكملي و بتمنالك تقدري تحافظي على اللي وصلتيله لانه اكيد مكنش بالساهل 🌹

14 Jan 22 vom Mitglied: amiramonim1

ربنا ييسرها معاكي ان شاء الله انا ابتديت اني قطعت سكر وعيش ومكرونه وسكر ومقليات وبيبسي لان كنت مدمنه عليه كنت باكل كل حاجه بذبده بلدي او زيت زيتون وبكميات مشبعه وكنت باخد وجبتين بس في اليوم وقاطعه فاكهه كمان شويه ومشيت لو كارب وكنت بحاول امشي كيتو بس معرفتش الصراحه اللو كارب اسهل منه وخيراته اكتر وكنت بعمل معاه صيام متقطع

14 Jan 22 vom Mitglied: raghda sarhan

ماشاء الله تبارك الله نفس الهدف الي احاول اوصله من سنوات الله يثبتنه وياريت اي معلومات ونصايح تنزليها للكل عشان نستفيد من تجربتك

16 Jan 22 vom Mitglied: alixosh


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

raghda sarhan's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

raghda sarhan's Notizen, 14 Jan 22

Einen Kommentar abgeben

raghda sarhan's Gewichtsverlauf