Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 72,07g.
Frühstück: Maçã, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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