Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Bierschinken, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Lätta Lätta Joghurt. Mittagessen: Radieschen, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Steinhaus Krustenbraten, Bresso Meerrettich, Lidl Mehrkornbrötchen. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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