Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 95,69g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 275,60g.
Frühstück: Pınar Protein Kakaolu Süt, Kinder Süt Dilimi, Muz. Mittagessen: KFC Zinger Burger, KFC Kanat, KFC Patates Kızartması, KFC Coleslaw Salata. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Muz, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Damla Mineralli Gazlı İçecek. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fit Doktor's Gewichtsverlauf
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