Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 117,78g.
Mittagessen: ブロッコリー, さば缶, 豆腐, 相模屋 うま辛！魚介のうまみスンドゥブ. Abendessen: クノール ポタージュ, 雑炊, ライフ 糸こんにゃく, 豆腐, ホクト エリンギ, カーブス青リンゴ. Snacks/Sonstiges: サツマイモ（皮なし、茹でる）, リンゴ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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