Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 56,47g.
Frühstück: Maydanoz, Yörsan Lor Peyniri , Kepekli Ekmek, Zeytin, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Roka Marulu, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kepekli Ekmek, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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