Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 85,30g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Havuç. Abendessen: Zeytinyağı, Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Fıstık Ezmesi. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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busra7806's Gewichtsverlauf
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