Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Bal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, İncir Reçeli, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yumurta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, C - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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