Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん. Mittagessen: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したキャベツ, ほうれん草のごま和え, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. Abendessen: ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミネストローネ, ヤマキ めんつゆ, 焼き豆腐, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Sonstiges: 敷島製パン なごやん, 煎餅, 竹田製菓 ボーロ, ザバス プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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