Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 115,12g.
Frühstück: Matinal Manteiga Magra, Pão Branco. Mittagessen: Continente Croquetes de Alheira. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Alhos Franceses, Cenouras Cozidas, Iglo Filetes de Solha. Snacks/Sonstiges: Prozis Zero Bar Bolacha e Nata, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Cenouras. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Seilspringen - 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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