Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Myprotein Impact乳清蛋白粉, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 里仁 有機糙米麩（無糖）. Mittagessen: 全聯 台灣黃金玉米, 地瓜, 雞胸肉. Abendessen: Familymart 健身G肉餐盒. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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