会議後 夕食 良い感じで食べれた。
食後の運動行けなかったけど ストレッチと拭き掃除頑張った
|
62,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 49,32g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 173,47g.
Mittagessen: ケール, サツマイモ(皮なし、茹でる), 卵焼き, パスコ イングリッシュマフィン ライ麦入り, Kiri クリームチーズ. Abendessen: 大根の煮物, キューピー ゴマドレッシング, CGC ごまドレッシング, キウイフルーツ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 白菜, サラダクラブ ケールサラダ. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, ワカメスープ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|