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会議後
夕食 良い感じで食べれた。
食後の運動行けなかったけど
ストレッチと拭き掃除頑張った
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 173,47g.
Mittagessen: ケール, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵焼き, パスコ イングリッシュマフィン ライ麦入り, Kiri クリームチーズ. Abendessen: 大根の煮物, キューピー ゴマドレッシング, CGC ごまドレッシング, キウイフルーツ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 白菜, サラダクラブ ケールサラダ. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, ワカメスープ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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