Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 120,73g | Kohlh: 292,34g.
Mittagessen: 薄切りハム, あわしま堂 バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 業務スーパー オートミール, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 鶏肉（ロースト）, 鶏の白肉, ローソン ひじき煮, 豆腐, サラダクラブ ケールサラダ, ケール. Abendessen: 味噌汁, キムチ, タリーズコーヒー セット ミニサラダ, 煮物. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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