Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 18,13g | Eiw: 65,40g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Wasa Rustikal Knäckebrot, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Proteinpulver, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Kühne Rotkohl das Original, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Nudeln (Gekocht), Pfanni Kartoffelknödel. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Gilla1511's Gewichtsverlauf
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