Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 75,07g.
Mittagessen: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Country Choice Guava Juice, Dimsum, Pangsit Goreng. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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