Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 188,69g | Eiw: 119,36g | Kohlh: 45,85g.
Frühstück: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Carrefour Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, La Selva Bacon Ahumado, Tortilla de Huevo. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Escalivada. Abendessen: Hacendado Yogur Líquido Natural, Hacendado Almendra Natural, Ybarra Vinagre de Manzana, Noel Lacón Cortado a Manon, Cebollas, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Pipas de Calabaza con Sal. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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