Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 214,76g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light. Mittagessen: Cenouras, Sadia Torta de Iogurte de Frango, Hellmann's Maionese Limão, Danette Danette Meio Amargo, Alface, Azeitonas Verdes, Espinafre. Abendessen: Uvas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Toblerone Toblerone Mini, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Uvas, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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