Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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63,0 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Brown Rice, Peter Luger Steak House Old Fashioned Sauce, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cookies 'N' Creme Chocolate Kisses, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Almond Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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