Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 66,36g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фруктовая Лавка Хурма, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ермолино Сырники с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Яйцо Всмятку, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, 11/10 Premium Миндаль Очищенный, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Счастливая1979's Gewichtsverlauf
|