Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 102,51g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Rio D'oro Multivitamin, Banane, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Ziegenkäse, Dinkelbrot. Mittagessen: Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Bofrost Pak Choi Pfannengemüse, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kirschkuchen. mehr...
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248 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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