Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 60,67g.
Frühstück: Tirol Creme de Leite, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Coxa e Sobrecoxa, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Cebolas, Tomates, Alface. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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samascara's Gewichtsverlauf
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