Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3531 kcal
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Fett: 147,17g | Eiw: 131,74g | Kohlh: 441,87g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Lavaş, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kaymak, Yaprak Sarma, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Dana Jambon, Aytaç Kurutulmuş Et, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Haşlanmış Yumurta, Acuka, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kakaolu Kek, Cevizli Baklava, Kestane, Muz, Mandalina, Armut, Ceviz, Fındık, Gün Kurusu, Kuru Kayısı. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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