Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 93,23g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Sebzeler (Dondurulmuş), Izgara Tavuk, Starbucks Caffè Americano (Tall). mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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