Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 93,97g | Eiw: 182,85g | Kohlh: 358,01g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lidl Bułka Żytnia Bio, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Natka Kolendry, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Bio Planet Kuskus Razowy. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Czerwone Cebule, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Malwa Makaron Żytni Razowy Bio, Czosnek, Cukinia, Boczniak, Zielona Papryka, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|