Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: Pink Lady Apples, Rusks, Havarti Cheese. Mittagessen: Woolworths Solanato Tomatoes, Corn Relish, My Muscle Chef Vegan Chicken Satay, Cucumber (Peeled) . Abendessen: Poppy Seed , Blueberries , Baby Carrots , Feta Cheese , Green Leaf Lettuce , Yoghurt Dressing, Hard-Boiled Egg , Toasted Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Blueberries , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Emma & Tom's Life Bar Cacao & Coconut , Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kenji_the_cat's Gewichtsverlauf
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