Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 116,02g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Вареный. Mittagessen: Голубцы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Магнит Огурцы, Помидоры, Луковый Суп. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, ягодичный мостик - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irini_Gubareva's Gewichtsverlauf
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