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体脂肪 26.9%
朝イチワークアウトⓞⓚ♡
夜は早歩きがんばろー
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 115,27g.
Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, ケール, 大根, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー. Abendessen: 森永 ビビダス 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, しいたけ, トップバリュー もやし, 味噌汁, サラダクラブ ケールサラダ, トマト, 砂肝, こんにゃく, 大根, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: カーブス青リンゴ, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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