Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 102,76g.
Frühstück: 虱目魚丸, 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 韓廚 糯米辣椒醬, 萬家香 味醂, 煎雞蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 全聯 甜椒(紅皮), 蒜頭, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 白飯, 金蘭 無添加原味醬油. Abendessen: 金蘭 剝皮辣椒, 全聯 梅花肉, 吻仔魚, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 野人舒食 熟玉米筍, 白飯, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 櫻桃, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 柿子, 蓮霧, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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