Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Tomatoes, Tesco Skinless Chicken Breast Fillets, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Pesto Sauce, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Abendessen: Couscous (Cooked), Salmon, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Strawberries, Bran Flakes, 2% Fat Milk, Il Vicino Seafood sticks, Decaffeinated Tea Unsweetened, Water, Promax Recover + Rebuild, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Braeburn Apples. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Reiten - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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