Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 277,83g | Kohlh: 196,65g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Avokado, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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