Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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61 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 78,10g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Leinsamen, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Kaffee mit Milch, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Sojasoße, Lidl Cashewkerne, Cucina Nobile Mozzarella Light, Aldi Rote Paprika, Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrustfilet, Aldi Original Griechischer Feta, Mais, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons, REWE Weiße Bohnen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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steuertante82's Gewichtsverlauf
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