Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: Milkaut Leche en Polvo Descremada, ENA Proteín, Uva. Mittagessen: Huevo Cocido, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Choclo, Costeleta. Abendessen: Banana, Mandarina, Cuadril, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Sonstiges: Opera Opera, Don Yeyo Pan Integral con Semillas, Queso Cremoso, Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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guscochia's Gewichtsverlauf
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