Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3486 kcal
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Fett: 205,78g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 289,66g.
Frühstück: Crudencio Pan Esenio Sarraceno, Zumo de Limón, Palta, Té (Infusión). Mittagessen: Crudencio Pan Esenio Sarraceno, Tomates, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Batata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Lechuga, Palta, Helado, Brownies, Salmón Rosado. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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