Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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71,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 94,11g | Kohlh: 392,59g.
Frühstück: Plátano, Pan Blanco, Miel, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Kinder Chocolate, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Chorizo de Cerdo Italiano, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Congelado, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Berenjena, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas, Patata Asada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Café. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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